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  1. 3 - COURS NIVEAU AVANCÉ

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  2. COURS AVANCÉ SANS ACCESSOIRE

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  3. COURS AVANCÉ AVEC ACCESSOIRE

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    • Foam Roller avancé *2
  4. MOUVEMENTS PAS À PAS

    • Le Neutre
    • Hundred
    • One leg circle
    • Single leg stretch
    • Double leg stretch
    • Scissors
    • Shoulder bridge
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    • Roll up
    • Rolling like a ball
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    • Swan Dive
    • Swimming
    • Leg Pull Prone
    • Side kick
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    • Push up
    • Single leg kick
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    • Double leg kick
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    • Control Balance
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Scissors in air

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